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Heiß auf´s Training: Checkliste für das richtige Aufwärmen
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svenhaber: Viele Sportler glauben, dass Sie auf das Aufwärmen verzichten können, weil sie ihre Energie für das eigentliche Training nicht verschwenden wollen. Ausserdem sei das Cardio und das abstrampeln auf dem Fahrrad ja auch langweilig. Diese Einstellung...
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Viele Sportler glauben, dass Sie auf das Aufwärmen verzichten können, weil sie ihre Energie für das eigentliche Training nicht verschwenden wollen. Ausserdem sei das Cardio und das abstrampeln auf dem Fahrrad ja auch langweilig. Diese Einstellung ist leider Falsch.
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