Jump to content
Register now for free to get your favorite username before it is gone! ×
  • entries
    18
  • comments
    0
  • views
    159

About this blog

Chuyên mục Thần kinh - Cung cấp những thông tin hữu ích về các vấn đề thần kinh và những bệnh lý liên quan.

Entries in this blog

Mất ngủ

Mất ngủ uống gì

Mất ngủ không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu bạn đang thắc mắc "mất ngủ uống gì" để cải thiện, các thức uống giúp ngủ ngon như trà hoa cúc, trà bạc hà, sữa ấm hoặc nước mật ong là những lựa chọn tuyệt vời. Chúng giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Thay đổi nhỏ trong thói quen uống nước hàng ngày có thể mang lại hiệu quả lớn cho giấc ngủ của bạn! https://ecopharma.com.vn/mat-ngu
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Cách dễ ngủ khi đến tháng

Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào? Hầu hết phụ nữ bị khó ngủ, mất ngủ trước kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân thường do các yếu tố sau: 1. Giấc ngủ bị ảnh hưởng do nội tiết tố Chất lượng giấc ngủ thay đổi trong kỳ kinh nguyệt phần lớn là do sự dao động của nồng độ progesterone và estrogen. Khoảng một tuần trước kỳ kinh, mức progesterone tăng cao làm tăng nhiệt độ cơ thể. Cảm giác nóng nực, bứt rứt khiến phụ nữ khó ngủ ngon giấc.  Ngoài ra, progesterone cũng ảnh
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Nên ngủ lúc mấy giờ?

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch mà còn cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung. Thời gian đi ngủ có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác sảng khoái khi thức dậy vào sáng hôm sau. Nên ngủ lúc mấy giờ, ngủ khi nào là tốt? Nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất? Nên ngủ lúc mấy giờ? Để duy trì sức khỏe tốt, bạn nên duy trì lịch trình ngủ đều đặn mỗi ngày, bao gồm cả cuối tuần và ngày nghỉ như: Thời điểm đi ngủ tốt nhất Nên ngủ lúc m
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Mất ngủ buồn nôn

Mối quan hệ giữa mất ngủ và buồn nôn Thiếu ngủ không chỉ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và miễn dịch của cơ thể dễ dẫn đến buồn nôn. Cảm giác muốn nôn và đau bụng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, tác dụng phụ của thuốc. Các nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ giữa thiếu ngủ và buồn nôn. Khi mất ngủ, cảm giác thèm ăn thay đổi, cơ thể sẽ muốn ăn những món không lành mạnh, nhiều muối và đường, tác động xấu đến hệ tiêu hóa và gây ra cả
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Củ bình vôi chữa mất ngủ?

Về tác dụng dược lý, củ bình vôi chữa mất ngủ rất tốt. Các nghiên cứu khoa học tìm thấy trong củ bình vôi có chứa những hợp chất như rotundin, cepharanthin, roemerin, flavonoid, vitamin và nhiều khoáng chất khác. Trong đó, rotundin (L-tetrahydropạlmatin) được xem là alcaloid, nó có tác dụng an thần, gây ngủ, giảm đau và chống co giật. Nhiều công trình nghiên cứu đã phân tích và chiết xuất thành phần rotundin liều thấp để thêm vào các sản phẩm giúp trị mất ngủ. Bên cạnh đó, rotundin từ củ bì
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Bột sắn dây chữa mất ngủ

Theo Y học cổ truyền Việt Nam, bột sắn dây vị ngọt, tính bình và mát, có tác động tích cực đến bàng quang, tỳ và vị phế. Dân gian thường sử dụng bột sắn dây để giải nhiệt, làm mát cơ thể, kích thích tiểu tiện, giải độc, giải biểu, chỉ tả, giải khát, giải độc rượu, giải cơ, điều trị nhiệt miệng, sốt, tiêu chảy ra máu, khát nước, đau đầu và mất ngủ. Theo nghiên cứu của Y học hiện đại, bột sắn dây chứa các hoạt chất như daidzin, daidzein, genistein, puerarin, tinh bột, phytochemical, dẫn xuất
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Cách dùng lá vông chữa mất ngủ

Tác dụng chữa mất ngủ của lá vông Trong Đông y, lá vông hạ huyết áp, co cơ, an thần, ức chế hệ thần kinh trung ương dùng điều trị mất ngủ. Nghiên cứu dược lý hiện đại cũng chỉ ra rằng, cây vông (Erythrina orientalis) chứa các thành phần như alcaloid và saponin, đặc biệt trong lá, giúp làm giảm chứng mất ngủ. Lá cây này còn có lượng alcaloid chiếm 0.1% – 0.16% thường dùng để điều chế các loại thuốc chống mất ngủ. Theo y học hiện đại, lá vông chữa mất ngủ có chiết xuất erythin giúp giảm
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Các cách ngâm chân chữa mất ngủ

Sức khỏe bàn chân liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể. Bởi vì tuần hoàn máu ở chân có liên quan chặt chẽ đến tuần hoàn máu và trao đổi chất toàn thân, từ đó thúc đẩy chức năng điều hòa của hệ thần kinh và nội tiết. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngâm chân làm giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ ở bệnh nhân đột quỵ và ung thư. Ngâm chân cũng giúp điều chỉnh sự thay đổi nhịp tim, tăng nhiệt độ cơ thể, giảm đau bụng kinh và lo lắng cho phụ nữ, đồng thời phục hồi năng lượng, cùng
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều

Nguyên nhân mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều Nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều. Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này phổ biến nhất là: Rối loạn lo âu Rối loạn lo âu là loại bệnh tâm thần phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 20% người Mỹ trưởng thành. Tuy nhiên, nguyên nhân chính xác của tình trạng này vẫn chưa được biết. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tin rằng không có một nguyên nhân duy nhất mà là sự tác động qua lại của các yếu tố bao gồm di truyền, g
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0
Mất ngủ

Rau chữa mất ngủ

Vì sao có thể dùng rau chữa mất ngủ? Thực tế không có loại rau nào chữa được mất ngủ, nhưng một số loại rau có thể giúp cơ thể tăng cường sản xuất hormone ngủ melatonin để hỗ trợ ngủ ngon giấc. Các loại rau lá xanh và hạt đều là những nguồn giàu tryptophan, một loại axit amin (thành phần tạo nên protein) mà cơ thể sử dụng để tạo ra melatonin. (2) Chẳng hạn như rau họ cải chứa nhiều magie và folate (những chất dinh dưỡng có thể giúp trị chứng mất ngủ). Một số thậm chí còn chứa melatonin
bshoangquyettien

bshoangquyettien in Mất ngủ

0


×
×
  • Create New...

Important Information

Please review our Terms of Use and Privacy Policy before using this site., We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.